Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Как сказать маме о первых месячных, если боитесь или стесняетесь: 5 рекомендаций от психолога

В жизни каждой девочки наступает момент полового созревания, и первая менструация — важная часть этого процесса. Однако иногда она сопровождается страхом: боязно не только обнаружить сами следы крови и другие признаки месячных, но и сообщить об этом взрослым. Вместе с психологом разбираемся, как сказать маме о том, что пошли месячные.

7 важных вопросов о менопаузе, которые вы стеснялись задать

Каждый год через менопаузу в нашей стране проходит более миллиона женщин, однако многие все еще ощущают стыд и неловкость, пытаются скрывать или игнорировать это состояние. И зря. Это не болезнь и не «конец жизни», а переход к новому этапу, где можно быть здоровой, активной и сексуальной.

Что делать при недержании мочи у женщин и мужчин: причины проблемы и лечение

Непроизвольное выделение мочи при кашле, чихании, смехе? Резкое и нестерпимое желание сходить «по-маленькому»? Постоянное подкапывание? Именно так проявляется одна из самых замалчиваемых болезней. Мы поговорили с врачом-урологом о том, почему это случается и как лечить недержание мочи.

Бьет — значит бьет, а не «любит»: когда пора бежать из отношений

Тренд на естественность: почему губы «уточкой» больше не в моде

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

«Я все чаще чувствую необъяснимую тревогу, в голову лезут плохие мысли, разные эпизоды из прошлого, которыми я мучаю себя. В последнее время мне снятся странные сны, которых раньше у меня не было. Они такие четкие, я слышу голоса, ясно вижу людей, места и прочее. Я даже чувствую иногда, как пахнет…»

Таблетка «Молекула»: врач предупредил о критической опасности популярного средства для похудения

Психолог и гастроэнтеролог рассказали, почему не стоит полагаться на вирусные видео, которые обещают, что вы сбросите лишний вес благодаря таблетке «Молекула».

Как правильно «нороваться»: 10 правил уюта для тех, кто любит сидеть дома

Дом должен быть местом силы. Уютной норой. В конце концов, где еще нам укрываться от суетного мира, восполнять ресурсы, отдыхать от навязанного общения, отсыпаться и в выходной неспешно жевать бутерброд в пижаме, отрешенно рассматривая рисунок на обоях? Что нужно, чтобы «нороваться» в удовольствие?

«Пережила два развода, финансовый крах и алкозависимость. Теперь — эмоциональная атрофия»

Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения

«Мне 37, и я никак не вылечу акне. Устала и не могу принять себя такой»

Что такое «Триада Вирхова» и как не умереть от тромбоза

«Такая внезапная кончина», «Ничто не предвещало»… Когда люди в расцвете лет внезапно умирают о тромбоза и других сердечно-сосудистых болезней, мы задумываемся: «А вдруг такое произойдет со мной или с близким?» Редакция спросила врача о том, можно ли вовремя заметить проблему и предотвратить трагедию.

Как поднять настроение с помощью эфирных масел

Запахи способны воздействовать на мозг и влиять на наше состояние и поведение. Этим, кстати, активно пользуются сети фастфуда, приманивая нас ароматизаторами «со вкусом жареной картошки». Та еще манипуляция! Так что давайте-ка возьмем управление в свои руки и будем сами применять ароматерапию — себе во благо.

Жизнь без голоса в голове — суперспособность или проклятие: что такое анендофазия

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой? Проговариваете в уме предстоящий разговор, ругаете себя за неудачный ответ или мысленно ведете спор с коллегой, который вас, конечно же, не слышит? Для многих этот процесс кажется естественным. Однако не все люди живут с таким «внутренним радио». Исследования показывают, что у некоторых людей отсутствует внутренняя речь. Как это влияет на их мышление, восприятие и принятие решений? Давайте разбираться.