В психологии принято говорить о возрастных периодах в разрезе специфических психических и физических изменений.
Каждый этап — как ступень, на которой открываются новые горизонты. В путешествии под названием жизнь каждый из нас находит свои смыслы, попадает в свои кризисы и открывает новые возможности для выхода на новый уровень, а может, и застревания. Кому как повезет или кто что выберет для себя. Но есть кое-что, что можно сделать в 50+, чтобы начать жить насыщенной жизнью.
1. ЗАНЯТЬСЯ САМОРЕФЛЕКСИЕЙ И ПОНЯТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ
Когда жизнь за плечами наполнена опытом — разочарованиями и ошибками, победами и яркими событиями, отношениями и расставаниями, можно взглянуть на это «полотно» из позиции наблюдателя, без оценок и регалий для выигравших или проигравших. Но с ресурсом для понимания: куда я двигаюсь дальше, что беру с собой, что могу позволить себе оставить в прошлом. Из этой точки можно легко провести «ревизию» и выстроить маршрут — куда и с каким багажом отправляться дальше.
2. ПУТЕШЕСТВОВАТЬ
Будь то соседний поселок или прибрежный город, весь мир может стать удивительным инструментом для познавания новых культур, традиций и энергии, что несут люди из других регионов. Соприкосновение с новым становится зарядом для жизни и поиском свежих смыслов.
3. ЗАНЯТЬСЯ НЕТВОРКИНГОМ И ВСТУПИТЬ В ГРУППЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Волонтерские проекты, общественные мероприятия, клубы по гольфу или танцам могут стать площадкой для обмена опытом, новых знакомств и качественного времяпрепровождения. В кругу людей, которые разделяют ваши интересы и способны обогатить вашу картину мира, можно почувствовать себя важным и нужным.
4. НАЙТИ БЛИЗКИХ ПО ДУХУ ЛЮДЕЙ
Можно расширить и более близкий круг общения. Позволить себе роскошь общаться с людьми по сердцу, выбирать в каждом дне важных и родных в своем окружении в возрасте 50+ становится реальностью, которую вы можете создавать уже сейчас. Надежные связи, добрые приятели, теплое, глубокое общение могут наполнять вашу жизнь настоящей радостью и глубиной.
5. СОЗДАТЬ ПОЗИТИВНЫЙ ВАЙБ
Развивая позитивный взгляд на жизнь, мы получаем счастливую возможность успевать замечать в жизни хорошее. Это становится настоящим лекарством от трудностей в повседневности. Сосредоточившись на светлых сторонах, мы практикуем умение радоваться, тем самым развивая новые нейронные связи и продлевая качество своей жизни.
6. ИСПОЛНИТЬ МЕЧТЫ БЕЗ ЗАЗРЕНИЯ СОВЕСТИ
Выбирать себя теперь значит быть примером, как с собой можно обращаться бережно и с любовью. Уже выработана система самоконтроля и безопасности, есть понимание своих возможностей, и чуть больше времени для себя. Тогда прыжок с парашютом или литературный кэмп, ретрит или обучение подводному плаванию, занятия живописью или танцами — вопрос лишь ваших реальных возможностей и желания прикоснуться к мечте.
7. ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ИЗ ЛЮБВИ
Ментальное здоровье и спокойствие теперь точно становятся богатством, которое не купить ни за какие деньги, но можно выбирать каждый день. Чтение книг, душевные фильмы, экзистенциальная литература — все это может стать проводником к пониманию себя истинного и налаживанию контакта с собой, где радость и гармония вечные спутники.
Когда мы находим путь к честному диалогу с самими собой, мы можем легко выбирать то, что нам по-настоящему приносит удовольствие. Чем старше мы становимся, тем острее можем ценить время и людей рядом с нами. Если выставить в навигаторе цель, можно проложить к ней маршрут. Так и строится фундамент полноценной жизни после пятидесяти лет — ваша энергия, честность и осознанный выбор.
